स्वास्थ्य समाचार

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Updated: 9 hours 40 min ago

मूंगफली खाने के आत्याधिक फायदे

Wed, 01/17/2018 - 08:02

मूंगफली खाने के कई ऐसे फायदे होते हैं, जो खाने वालों को भी नहीं पता होते हैं। ऐसे में अनजाने में ही कुछ ऐसे हेल्दी फायदे मिलने लगते हैं। दूध और अंडे में इसके मुकाबले कम प्रोटीन होता है।यह आयरन, नियासिन, फोलेट, कैल्शियम और जिंक का अच्छा स्रोत हैं। थोड़े से मूंगफली के दानों में 426 कैलोरीज, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 17 ग्राम प्रोटीन और 35 ग्राम वसा होती है। इसमें विटामिन ई, के और बी6 भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में 5.1 फीसदी की कमी आती है। इसके अलावा कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (एलडीएलसी) की मात्र

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कोल्‍ड और फ्लू से लड़ने में मददगार हैं ये फल आइये जानें

Tue, 01/16/2018 - 15:50

कोल्‍ड और फ्लू से बचाने में मददगार फल कौन कौन से है 

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जीभ हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के बारे में बताती है जैसे

Tue, 01/16/2018 - 14:42

जब सेहत खराब होती है तो जीभ से पता चल जाता है 

क्‍या आप जानते हैं कि आपकी जीभ स्‍वाद के साथ-साथ आपकी सेहत के बारे में भी बताती है। जी हां, आयुर्वेद के अनुसार जीभ का संबंध शरीर के कई हिस्‍सों से होता है। इसलिए शरीर की छोटी-छोटी बीमारी का पता आप अपनी जीभ को देखकर लगा सकते है। यानी आप अपनी जीभ की त्‍वचा, रंग और नमी के आधार पर अपने स्‍वास्‍थ्‍य का पता लगा सकते हैं। आइए जानें आपकी जीभ के कौन से संकेत आपके सेहत के किस राज को खोलते हैं।

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धूम्रपान स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है इससे दिमाग को अत्याधिक नुकसान होता है

Tue, 01/16/2018 - 12:01

 शोधकर्ताओं ने 50 साल से अधिक उम्र के सैकड़ों लोगों की जीवनशैली का अध्ययन करने के साथ ही उनके दिमाग की जांच की। इसमें पाया गया कि धूम्रपान से रक्तचाप और मोटापा बढ़ने के साथ ही इससे दिमाग पर काफी नकारात्मक असर होता है।
बीबीसी के अनुसार शोध में शामिललोगों ने नए शब्द सीखने और कुछ अन्य बातों का प्रशिक्षण लिया। इसके चार और 10 साल बाद इनके दिमाग की जांच की गई जिसमें पता चला कि सीखने-समझने की क्षमता और धूम्रपान का सीधा ताल्लुक है।

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सर्दियों में बालो की देखभाल

Mon, 01/15/2018 - 22:32

 सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल

आपके बालों को हर मौसम में पर्याप्त नमी और पोषण की आवश्यकता होती है। पर ठण्ड के समय आपके बालों में पोषण का अभाव होता है, क्योंकि मौसम में परिवर्तन के साथ ही ये काफी रूखे हो जाते हैं। आप विभिन्न स्थानीय तथा विदेशी कंपनियों (companies) द्वारा निर्मित बालों के विभिन्न प्रकार के उत्पाद बाज़ार से प्राप्त कर सकती हैं।

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खासी का काढ़ा

Mon, 01/15/2018 - 22:31

दवा लेने से फायदा तो तुरंत हो जाता है लेकिन इन दवाओं के कई साइड इफेक्ट भी होते हैं। वैसे भी हर बार दवा लेना सही नहीं है। बेहतर यही होगा कि सर्दी-खांसी के लिए घरेलू उपाय आजमाए जाएं। इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और सर्दी जड़ से दूर हो जाती है।

सामग्री: 
साफ पानी 
काली तुलसी की पत्ती 
लौंग 
काली मिर्च 
छोटी इलायची 
अदरक 
गुड़ 
चायपत्ती 

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सर्दियों में त्वचा की देखभाल

Mon, 01/15/2018 - 22:29

सेहतमंद त्वचा खूबसूरती का सबसे अनमोल तोहफा है, लेकिन इस सर्दी का क्या करें, जो त्वचा की खूबसूरती को छीन लेती है। पर इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं कि आप अपनी त्वचा के प्रति लापरवाह हो जाएं। जानें, ठंड में दमकती त्वचा के ल‌िए क्या उपाय जरूरी हैं।
घर का बना मॉइश्चराइजर
ग्लिसरीन और गुलाब जल मिलाकर चेहरे, नाक और होठों की मसाज करने से फायदा होता है। इससे ड्राई स्किन नम हो जाती है। यही नहीं, नाक के आस-पास की त्वचा नर्म होकर शाइन करने लगती है। स्किन की हाइजीन मेंटेन करने के लिए हॉट शावर लें। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें।

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सर्दियों में लहसुन का फायदा

Mon, 01/15/2018 - 22:25

सदियों में हमेशा ऐसी चीजे खायी जाती है जो की गर्म हो या शरीर को गर्मी दे जिसे शरीर सर्दी को झेल सके।

सर्दियों में कई ऐसी चीजे खायी जाती है लेकिन माना जाता है की लहसुन जैसी गर्मी बहुत कम चीजों में होती है लेकिन स्वाद में कड़वापन और खराब स्मेल के कारण लोग इसे कम पसंद करते है।

लेकिन इसे एक आसान तरीके से खाया जा सकता है जो है इसे भून कर जी हां भुने हुए लहसुन खाने से कमाल के फायदे होते है जिन्हे जानकर आप भी इसे खाना पसंद करेंगे।

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बादाम खाएं ,मोटापा,कोलेस्ट्रोल घटाएं और भी फायदे पाये

Sun, 01/14/2018 - 06:45

   बादाम हमारे ह्रदय को तन्दुरस्त  रखने में सहायक है इसमें मोनोसेचुरेटेड  फेट्टी  एसिड होता है  जो  खराब कोलेस्ट्रोल  को शरीर से बाहर करता है अगर आप कई दिनों से अपना मोटापा कम करने का प्लान  बना रहे हैं और जिम में जाने का वक्त  नहीं निकाल पा रहे हैं  तो आपको बस एक  मुटठी भर बादाम रोज खाने की सलाह दी जाती है|  यह मेवा शरीर के लिए बेहद फायदेमंद  माना गया है| 

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एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर आत्याधिक लाभदायक

Sat, 01/13/2018 - 16:43

 भारत: चुकन्दर के कन्द के अलावा चुकन्दर की हरी पत्तियों का सेवन भी बेहद लाभदायी है। इन पत्तियों में कन्द की तुलना में तीन गुना लौह तत्व अधिक होता है। पत्तियों में विटामिन ए भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। कन्द व इसकी पत्तियां रक्त निर्माण के अलावा हानिकारक तत्वों को शरीर से बाहर निकालने अर्थात 'क्‍लिंजर' के रूप में कार्य करते हैं।खून की कमी यानी एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर रामबाण के समान है चुकन्दर में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीज व रेशे की पर्याप्त मात्रा होती है। पाचन योग्य शर्करा की उपस्थिति के कारण चुकन्दर का सेवन ऊर्जा भी प्रदान करता है।

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प्रदूषण से बचने और बालों को बचाने है तो अपनाएं ये नुस्खे

Sat, 01/13/2018 - 08:12

 

बालों को खूवसुरत रखने के लिए नुस्खे

प्रदूषण का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने के साथ ही हमारे बालों पर भी पड़ता है। रफ और टूटते बाल हमारी पर्सनेलिटी को खराब करने में वक्त नहीं लगाते हैं। इसलिए जरूरी है कि हम अपने बालों की अच्छी तरह देखभाल करें। आज हम आपको प्रदूषण से बालों को बचाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे हैं। आइए जानते हैं क्या हैं वो नुस्खे।

नींबू

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शहद में छिपा है सेहत का राज़

Sat, 01/13/2018 - 06:17

शहद में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, अमीनो एसिड, प्रोटीन और खनिज पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। जोकि सेहत के लिए जरूरी होते हैं।

शहद में ग्लूकोज पाया जाता है। साथ ही शहद में पाए जाने वाले  विटामिन शरीर के भीतर जाते ही कुछ ही समय में घुल जाते  है।

बच्चों की खांसी दूर करने के लिए अदरक के रस में शहद मिलाकर देने से खांसी में आराम मिलता है। सूखी खांसी में भी शहद और नींबू का रस लेने से फायदा होता है।

जी मिचला रहा हो या फिर उल्टी आने की शिकायत हो तो शहद लेना चाहिए।

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गर्भावस्था में लें सही आहार

Fri, 01/12/2018 - 14:09

हर महिला कि यह इच्छा होती है कि वह एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे। इस इच्छा को पूर्ण करने के लिए गर्भावस्था मे पौष्टिक आहार का सेवन पर्याप्त मात्रा मे करना बेहद जरुरी है। गर्भस्था में शिशु का विकास माता के आहार पर निर्भर होता है। गर्भवती महिला को ऐसा आहार करना चाहिए जो उसके गर्भस्थ शिशु के पोषण कि आवश्यक्ताओ को पूरा कर सके।
 

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गन्ने के रस में है कैंसर से लड़ने की ताकत

Fri, 01/12/2018 - 13:30

सेहत के लिये गन्ने का रस बहुत ही अधिक फायदेमंद होता है। गन्ने का रस थकान को पल भर में दूर कर देता है। गन्ने के रस में मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व हड्डियों को बहुत मजबूत बनाते है। गन्ने के रस से दांतों की समस्या भी बहुत कम होती है। इस रस में कैंसर व मधुमेह जैसी जानलेवा बीमारियों से लड़ने की ताकत भी होती है

आइये जानते है गन्ने के रस से होने वाले सभी फायदे के बारे में

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नीम और उसके फायदे

Fri, 01/12/2018 - 12:28

भारत : नीम के पत्ते भारत से बाहर 34 देशों को निर्यात किए जाते हैं। इसके पत्तों में मौजूद बैक्टीरिया से लड़ने वाले गुण मुंहासे, छाले, खाज-खुजली, एक्जिमा वगैरह को दूर करने में मदद करते हैं। इसका अर्क मधुमेह, कैंसर, हृदयरोग, हर्पीस, एलर्जी, अल्सर, हिपेटाइटिस (पीलिया) वगैरह के इलाज में भी मदद करता है।नीम के अर्क में मधुमेह यानी डायबिटिज, बैक्टिरिया और वायरस से लड़ने के गुण पाए जाते हैं। नीम के तने, जड़, छाल और कच्चे फलों में शक्ति-वर्धक और मियादी रोगों से लड़ने का गुण भी पाया जाता है। इसकी छाल खासतौर पर मलेरिया और त्वचा संबंधी रोगों में बहुत उपयोगी होती है।

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सोने के समय ये करें ये बिल्कुल न करें

Fri, 01/12/2018 - 01:40

हमारा शरीर जितना एक्टिव दिन के समय रहता है उतना ही कम काम रात के समय करता है। अक्सर ऐसा देखा गया है कि लोग सोने से पहले ज्यादा पानी पीते हैं लेकिन क्या आपको पता है आपकी यही आदत आप पर भारी पड़ सकती है। तो चलिए आपको बताते हैं कि सोने से पहले ढेर सारा पानी पीने से क्या नुकसान होता है।

सोने से पहले ज्यादा पानी पीने से किडनी पर नकारात्मक असर पड़ता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस समय आपका शरीर बिल्कुल भी एक्टिव नहीं रहता। जिस वजह से पानी का अधिक इस्तेमाल कारक साबित नहीं होता।

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चेहरे की झाइयाँ दूर करने के घरेलू उपचार

Thu, 01/11/2018 - 11:03

त्वचा चिकित्सक के अनुसार, झाई त्वचा मे हाइपर पिगमेंटेशन के कारण होती है| हाइपरपिगमेंटेशन मेलेनिन के बढ़ने से होती है| आनुवंशिक, धूप से सीधा संपर्क , हार्मोनल गड़बड़ यह सब इसके आम कारण हो सकते है|

इसके बहुत से उपचार मौजूद है| यह उपचार बहुत ही महँगे हो सकते है और त्वचा को नुकसान पहुँचा सकते है और दूसरे दुष्प्रभाव भी हो सकते है| झाई के दागों को प्रकृति की मदद से हटाना प्राचीन काल से चला आ रहा है| सामग्रियाँ आसानी से मिल जाती है इन उपचारों से दुष्प्रभाव नही होता | कामयाबी निश्चित है|

विभिन्न औषधियों से उपचार

1. जायफल :

Tags: चेहरे की छाया का इलाजछाई की क्रीमछाई की दवाझाई की क्रीमचेहरे की झाइयों की दवाझाइयों का उपचारझाइयों की आयुर्वेदिक क्रीमझाइयों की क्रीम यह लेख आपको कैसा लगा ?

बाल अधिक झड़ते है तो अपनाये यह तरीका

Thu, 01/11/2018 - 10:31
  1. सर की मालिश करने से बालों की जड़ो को पोषण मिलता है और बालों के झड़ने में कमी आती है। 
  2. सरसो के तेल में मेहंदी की पत्ती गर्म करें। ठंडा कर के बालों में लगायें, इससे बालों का झड़ना रूक सकता हैं। 
  3. आँवला,शिकाकाई पावडर को दही में मिलाए। यह मिश्रण बालों में लगाने से बालों की डीप कंडीशनिंग होती है। बालों की देखभाल के साथ-साथ खाने-पीने का भी खास ध्यान रखें। फलों और सब्जि़यों का सेवन अधिक करें। 
  4. शहद में अंडा मिलाकर लगाना भी बालों की सेहत के लिए अच्छा रहता है। 
Tags: बालों का झड़ना रोकने के उपायबाल गिरने और regrowth के लिए घरेलू उपचारबाल गिरने का कारणबाल गिरने की दवाबाल झड़ने की दवाबाल झड़ने के कारणबालों का झड़ना रोकने वाले घरेलू नुस्खेबालो को घना करने के उपाय यह लेख आपको कैसा लगा ?

जानिए पेट दर्द के होने के कारण

Wed, 01/10/2018 - 22:12

 दर्द किसी भी मौसम में हो सकता है। इसके बावजूद बरसात के मौसम में पेट दर्द के मामले कुछ ज्यादा ही बढ़ जाते हैं। इसका एक महत्वपूर्ण कारण है-संक्रमण। इस मौसम में पानी दूषित होता है। इस कारण दूषित पानी के पीने से जीवाणु, प्रोटोजोआ, कृमि(व‌र्म्स) और फंगस के संक्रमण ज्यादा होते हैं।

मुख्य कारण

कृमि (वर्म) का संक्रमण।

-एसीडिटी।

-टायफॉइड।

-हेपेटाइटिस।

स्टमक फ्लू या वाइरस द्वारा होने वाला पेट का संक्रमण।

-गैस्ट्रोइन्ट्राइटिस या फिर फूड प्वॉजनिंग।

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कान के पीछे सूजन लिम्फ नोड्स: उपचार तथा कारण का निवारण इस प्रकार करें

Wed, 01/10/2018 - 08:04

मानव शरीर में लसीका प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा है। लिम्फ नोड्स का मुख्य उद्देश्य - एक जैविक फिल्टर, यह है कि के रूप में सेवा, अवशोषण और विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया और कीटाणुओं के विनाश में भाग लेने के लिए। कभी कभी सूजन या बढ़े नोड्स लिम्फ। यह समझना महत्वपूर्ण है क्या हो रहा है हानिकारक बैक्टीरिया के शरीर के प्रवेश की वजह से है आसान है। संक्रमण का स्रोत की पहचान करने, क्योंकि यह उसके पास सूजन लिम्फ नोड है आसान है। सील बगल, कमर में या कान के पीछे हो सकता है। 

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