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Updated: 9 hours 40 min ago

गन्ने के जूस के फायदे

Sat, 02/03/2018 - 10:59

गन्ने का रस
गन्ने का रस, गन्ने का सबसे शुद्ध उत्पाद है। गन्ने के रस में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, पोटैशियम, सोडियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम होने के कारण यह एक अच्छा एनर्जी ड्रिंक है। यह एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में सहायता करता है। कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और दूसरे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होने के कारण यह शरीर में पानी के स्तर को कम नहीं होने देता और डीहाइड्रेशन से बचाता है। यह शरीर में प्रोटीन के स्तर को बढ़ा देता है, जिससे संक्रमणों से लड़ने में सहायता मिलती है।

बेल खाने के फायदे जानकर रहें जायगे हैरान

Fri, 02/02/2018 - 11:33

बेल एक चमत्कारिक औषधि है 

बेल या बील हमारी एक ऐसी धरोहर है जिसे ईश्वरीय माना जाता है। सावन में भगवान शिव की पूजा और व्रत के समय बेलपत्र अर्पित

किया जाना ये प्रमाणित करता है कि ये कोई साधारण फल या पत्ते नहीं है।

ये बहुत पुराना पारम्परिक औषधीय पेड़ है । लगभग 4000 सालों से इसे उपयोग में लाया जा रहा है। आयुर्वेद ने दशमूल जड़ीबूटी में

इसे शामिल किया है। दशमूल दस ऐसी आयुर्वेदिक दवाओं का मिश्रण है जिनकी मदद से कई प्रकार की लाभकारी आयुर्वेदिक दवा बनाई

गाजर है ब्रेस्ट कैंसर से बचाव का बेहतर उपाय

Fri, 02/02/2018 - 10:51

 बेस्ट कैंसर की अंतिम स्टेज में सर्जरी कराने के सिवा कोई दूसरा विकल्प नहीं रह जाता है. पर हाल ही में हुए एक शोध में कहा गया है कि गाजर खाने से ब्रैस्ट कैंसर  होने की आशंका  60 फीसदी तक कम हो जाती है. इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन कैंसर के खतरे को कम करने में सहायक होता है. इसके अलावा दूसरी कई ऐसी सब्जियां और फल हैं जिनमें बीटा-कैरोटीन पाया जाता है. पालक, लाल मिर्च और आम में भी इस तत्व की प्रचुर मात्रा होती है. 

साइकिल चलाने के चमत्कारी फायदे

Fri, 02/02/2018 - 10:49

यदि आप वज़न घटाने की कोशिशों में लगे हुए हैं तो हमारी सलाह पर एक बार साइक्लिंग करके देखें. जल्द ही आप अपनी जान-पहचान के सबसे फ़िट लोगों में शुमार हो जाएंगे. 
आइए जानते हैं नियमित रूप से साइकिल चलाने के 7 फ़ायदे 

1. रोगप्रतिरोधक क्षमता होगी स्ट्रॉन्ग 
नियमित रूप से साइक्लिंग करने से इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है. यूनिवर्सिटी ऑफ़ कैरोलाइना में एक रिसर्च के बाद पाया गया कि जो लोग सप्ताह में कम से कम पांच दिन आधा घंटा साइकिल चलाते हैं, उनके बीमार पड़ने की संभावना 50 प्रतिशत तक कम हो जाती है. 

आखें लाल होने पर क्या उपाय करें

Fri, 02/02/2018 - 10:42

आँख में लालिमा (आंख की लाली) अक्सर सूजन या फैली हुई रक्त वाहिकाओं के कारण होती है। यह आंख की सतह को लाल या खून के रंग की बनाती है।

लाल आँख या आंखों के कई कारण होते हैं। कुछ आपातकालीन चिकित्सा स्थितियां होती हैं जबकि दूसरी चिंता का कारण होती है, लेकिन आपातकाल जैसी कोई बात नहीं है और लोगों को बहुत ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं होती हैं।

नेत्र की लालिमा अक्सर आंख के दर्द या दृष्टि की समस्याओं की तुलना में कम चिंता का विषय होती हैं।

आँख में लालिमा का कारण

पहचानें डिप्रेशन के लक्षण

Thu, 02/01/2018 - 10:38

आइए हमारे व्यवहार में आनेवाले उन बदलावों पर नज़र डालते हैं, जो बताते हैं कि हम डिप्रेशन यानी अवसाद का शिकार बनते जा रहे हैं. डिप्रेशन से उबरने के लिए इसके लक्षणों और संकेतों को समझना बहुत ज़रूरी है. क्योंकि हम इस बारे में तभी मदद मांग सकते हैं, यदि हमें सही समय पर पता चल सकेगा कि हमारी ज़िंदगी में सबकुछ सही नहीं चल रहा है. ये हैं डिप्रेशन के कुछ लक्षण: 
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* ठीक से नींद न आना
* कम भूख लगना
* अपराध बोध होना
* हर समय उदास रहना 
* आत्मविश्वास में कमी

Tags: डिप्रेशन का आयुर्वेदिक इलाजडिप्रेशन के प्रकारडिप्रेशन के शुरुआती लक्षणडिप्रेशन का इलाजअवसाद के शारीरिक लक्षणडिप्रेशन दूर करने के उपायमहिलाओं में डिप्रेशनडिप्रेशन से छुटकारा

पोषाहार क्या है जानिए

Thu, 02/01/2018 - 10:35

पोषाहार करें इस प्रकार 

मोटे अनाज और उनके पोषक तत्व 

जनसंख्या विस्फोट और भोजन की मांग हमेशा साथ-साथ चलते हैं। पारंपरिक रूप से हम कई प्रकार के मोटे अनाज खाते हैं। शहरी जीवन द्वारा संतुलित आहार के अर्थ के बदलने से मोटे अनाज की उपयोगिता को हमारे देश में ऊर्जा आवश्यकताओं की पूर्ति के अनुरूप संशोधित किया गया है।

हरी सब्जियों का महत्व

यह भाग हरी सब्जी की विशेषता हरी पत्तीदार सब्जियों का पौष्टिक रूप से महत्व और रक्त में मधुमेह एवं कोलेस्टेरॉल के स्तर को घटाने के लिए मेथी के दानों का प्रयोग के महत्व के बारे में बताता है।

पानी से है प्यार? ...तो आज़माएं ऐक्वा योग

Thu, 02/01/2018 - 10:30

यदि योग करने के बाद आपका शरीर दुखता है तो ऐक्वा योग या ऐक्वा योगा करना शुरू कर दीजिए. आइए इस मज़ेदार व आसान वर्कआउट के बारे जानते हैं. 

सुपारी के सेवन से किया जा सकता है पागलपन को कम

Thu, 02/01/2018 - 10:27

पान का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सुपारी आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. सुपारी पेट से जुड़ी समस्याओं जैस गैस, सूजन, कब्ज, पेट के कीड़े आदि के इलाज के लिए बहुत कारगर होती है.

पान का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सुपारी आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. सुपारी पेट से जुड़ी समस्याओं जैस गैस, सूजन, कब्ज, पेट के कीड़े आदि के इलाज के लिए बहुत कारगर होती है.

जानिए अनार का जूस पीने के और अनार को खाने के फायदे

Wed, 01/31/2018 - 10:25

आज हम आपको बताने जा रहे है अनार के बारे में जिसके खाने के अनेक फायदे है वैसे अनार का नाम आते ही हम सबके जह्न में यही कहावत याद आती हे की ‘एक अनार सो बीमार’। हम सभी लोग जानते हैं कि अनार और अनार का ज्यूस स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। नियमित रुप से इसका सेवन करने से सिर्फ खून बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि रूप निखारने के लिए भी काम करता हे

अनार में उच्च मात्रा में Vitamin A, E और C होता है. ये Vitamin बढ़ती उम्र के लक्षणों को जल्दी आने से रोकते हैं ये त्वचा की महीन रेखाओं और झुर्रियों को जल्दी आने से रोकता है।

हर 4 में से 1 भारतीय बच्चे को है डिप्रेशन!

Wed, 01/31/2018 - 10:24

आज विश्व स्वास्थ्य दिवस यानी वर्ल्ड हेल्थ डे है. विश्व स्वास्थ्य संगठन WHO की स्थापना के उपलक्ष्य में हर साल 7 अप्रैल को मनाए जानेवाले इस दिन हर वर्ष स्वास्थ्य से संबंधित एक थीम का चयन किया जाता है. इस साल वर्ल्ड हेल्थ डे की थीम है डिप्रेशन. प्रस्तुत हैं डिप्रेशन से संबंधित WHO की ताज़ा रिपोर्ट की ख़ास बातें.  

मूड खराब है तो अपनाएं ये टिप्स

Wed, 01/31/2018 - 10:23

मूड में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। समय के साथ मूड ठीक भी हो जाता है, किंतु कुछ लोगों पर मानसिक दबाव इतने अधिक होते हैं कि वे सुगमता से अपने खराब मूड से बाहर नहीं निकल पाते। इसके लिए कई बार उन्हें ऐसी औषधियां लेनी पड़ती हैं, जो कुछ देर के लिए तो उन्हें इस हताश मानसिकता से बाहर निकाल देती हैं, लेकिन इन औषधियों के दुष्परिणाम भी कम नहीं होते। इसलिए बेहतर यही है कि अपनी मानसिक दशा को इतना सबल बनाएं कि नकारात्मक दृष्टिकोण आपको गिरफ्तार न कर सकें और अगर कर ही लें तो आपको उनसे बाहर निकलने के उपाय भी पता होने चाहिए। यहां हम आपको दे रहें ऐसे ही कुछ टिप्स -

 

पेट दर्द और पेट में मरोड़ का कारण, लक्षण और उपचार आइए जानें

Wed, 01/31/2018 - 10:20

पेट दर्द और पेट में मरोड़ के प्रकार और कारण, घर पर मेट दर्द और मरोड़ की देखभाल करने के उपाय और किन लक्षणों में आप को तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए या हॉस्पिटल जाना चाहिए क्यों की दर्द कभी कभी गंभीर बिमारियों की वजह से हो सकता है।

कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करे

Wed, 01/31/2018 - 10:19

कम उम्र में बाल सफेद होना आजकल एक आम समस्या है। इस
समस्या के सबसे मुख्य कारण फास्ट लाइफ कल्चर में बालों
की ठीक से देखभाल न हो पाना और
प्रदूषण आदि हैं। ऐसे में कम उम्र में आई सफेदी को
छुपाने के लिए डाई करना या कलर करना ही एकमात्र
विकल्प नहीं है।कुछ घरेलू नुस्खे आजमा कर
भी सफेद बालों को काला किया जा सकता है। हम आपको
बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही सिंपल घरेलू फंडे जिनसे
आप कम उम्र में सफेद हुए बालों को फिर से काला बना सकते हैं।
1. तुरई को काटकर नारियल तेल में उबालें व जब तुरई
काली हो जाए, तब उसे छानकर किसी बोतल

Tags: कम उम्र में बाल सफेद होने के कारणसफेद बाल को काला करने की दवासफेद बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खेंअसमय बाल सफेद होनासफेद बाल उखाड़ने से क्या होता हैदाढी मे सफ़ेद बालसफेद बालों से छुटकाराबाल पकने के कारण एवं उपाय

एक माँ का अपने बच्चों के साथ सोना कितना जरूरी है आइए जानें इस प्रकार

Tue, 01/30/2018 - 23:05

माँ अपने बच्चो को स्लीपिंग का सीधा सा अर्थ है, अपने बच्चे के साथ सोना। क्योंकि, आजकल अधिकतर माँ कुछ ही दिनों में अपने बच्चे को खुद से अलग सुलाती हैं। लेकिन, क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आपके बच्चे के लिए को-स्लीपिंग कितना फायदेमंद है।

अपनी आखों की करें सही देखभाल

Tue, 01/30/2018 - 23:04

आंखों की देखभाल करना बहुत जरूरी है। यदि आंखों की ठीक प्रकार से देखभाल न की जाए तो आंखों में विकार पैदा हो सकते हैं। कंप्यूटर, मोबाइल, आईपौड, स्मारटफोन की बढ़ती मांग से आंखों को दिनादिन खतरा पहुंच रहा है। आंखों को बीमारियों से बचाने के लिए उनकी देखभाल जरूरी हो जाता है। आइए जानें कैसे करें आंखों की देखभाल।

आखो के बचाव के तरीके

चन्द्र ग्रहण पर राशियों पर पड़े प्रभाव को कैसे कम करें

Tue, 01/30/2018 - 12:24

 31 जनवरी को साल 2018 का पहला चंद्रग्रहण होगा. इस साल पांच ग्रहण होंगे, जिसमें से 3 सूर्य ग्रहण और 2 चंद्र ग्रहण हैं. पहला चंद्रग्रहण 31 जनवरी को है. यह पूर्ण चंद्रग्रहण 77 मिनट तक रहेगा. इसका समय शाम 5.58 मिनट पर शुरू हो रहा है जो रात 8.41 तक चलेगा. ज्योतिषों और पंडितों के अनुसार यह माना जाता है कि इस कुछ काम नहीं करने चाहिए. आज यहां आपको पूरी लिस्ट दी जा रही है इस दिन क्या करें और क्या नहीं. लेकिन उससे पहले यहां समझे कि ग्रहण क्या होता है खासकर चंद्र ग्रहण और कैसे हुई 

बेटी की बिदाई- मां के लिए बड़ी चुनौती है इस प्रकार

Mon, 01/29/2018 - 10:41

आधुनिक सुसंस्कृत परिवारों में बदलाव की पहल दोनों ओर से होती है लेकिन नई बहू को ही सबसे ज्यादा समझौता करना होता है। ऐसे में मायके के संस्कार व स्वयं को परिस्थितियों के अनुरूप ढालने की मानसिकता ही सब कुछ सहज-सरल बनाती है व प्यारी बिटिया धीरे-धीरे लाड़ली बहू बन जाती है।

स्त्री जीवन की यह सबसे बड़ी विडंबना है कि उसका जन्म किसी एक परिवार में होता है, जहां वह कोई 22-25 साल परवरिश पाती है और फिर 7 फेरों के साथ ही वह नितांत अजनबी परिवार में जीवन बिताने को अग्रसर होती है। ऐसे में उसे ही नए परिवार व परिवेश को अपनाना होता है, अपनी आदतों को उस परिवार के अनुसार बदलना होता है

डिप्रेशन का शिकार क्यों बन रहे हैं लोग जानें क्यों

Mon, 01/29/2018 - 10:40

अध्ययन दल के प्रमुख डॉ. मनमोहन सिंह ने 'इंडिया साइंस वायर' को बताया कि किशोरों में अवसाद के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इस समस्या को गंभीरता से लेने की जरूरत है क्योंकि किशोरावस्था बचपन से वयस्कता के बीच के एक संक्रमण काल की अवधि होती है। इस दौरान किशोरों में कई हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन होते हैं। ऐसे में अवसाद का शिकार होना उन बच्चों के करियर निर्माण और भविष्य के लिहाज से घातक साबित हो सकता है।

 

हड्डी टूटने पर घरेलु उपचार

Mon, 01/29/2018 - 10:38

चोट के कारण किसी भी प्रकार से हड्डी के चटकने को अस्थि भंग(Haddi tutna) के नाम से संबोधित (पुकारा) जाता है

हड्डी टूटने पर क्या खाएं :

लाल साठी चावल, मटर का सूप, घी, तेल, मधु रसोनकन्द, परवल के पत्ते, सहजन के फल, अंगूर, आंवला ये चीजे अस्थिभंग में खाना चाहिए।
★ अम्ल, लवण, कटु, क्षार और रूखे प्रदार्थ अस्थि भंग के रोगियों के लिए नुकसानदायक होते हैं। इसी तरह खुली धूप, व्यायाम और मैथुन से भी बचाना चाहिए।

टूटी हड्डी को शीघ्र जोड़ने हेतु घरेलु उपचार व आयुर्वेदिक नुस्खे

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